SHITO-RYU - KOFUKAN  

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KARATE-DO - VERTENTES

KATA = FORMA
Prática individual

• Trabalho Estético
• Atitudes
• Posturas
• Deslocamentos
• Noções
• Espácio-Temporais
• Coordenação Motora Geral
• Equilíbrio
• Técnicas de ataque e defesa
• Educação Respiratória
KUMITÉ = COMBATE
Prática com parceiro

• Controle da agressividade
• Aplicação das técnicas de ataque e defesa em combinações de braços e pernas
• Velocidade de reacção
• Velocidade de deslocamento
• Distâncias
• Ataques
• Defesas
• Contra-ataques
• Conhecimento das regras de karate desportivo
DEFESA PESSOAL
Prática com parceiro

• Imobilizações
• Chaves
• Ataques
• Defesas
• Contra-ataques
• Procura a aplicação dos gestos técnicos com maior eficácia possível
DESENVOLVE CAPACIDADES FÍSICAS:
• Coordenação motora
• Coordenação espácio temporal
• Flexibilidade
• Velocidade Reacção Segmentar
• Força

      Média - Abdominal – Através de exercícios físicos e de katas respiratórias
      Inferior - Através de exercícios físicos, de posições de base, atitudes e posturas
Superior - Através de exercícios físicos e das katas que proporcionam o trabalho muscular isométrico
• Equilíbrio
      Estático - Através de posturas (kamae)
      Dinâmico - Através de deslocamentos
• Resistência
De carácter essencialmente anaeróbico aláctico e láctico

DESENVOLVE CAPACIDADES PSIQUICAS:
• Pela prática regular e assídua proporciona maior auto confiança e maior capacidade de concentração
• Melhor conhecimento dos comportamentos individuais perante situações agressivas
• Controle da própria agressividade
Proporciona sensação relaxante após o treino

NA CRIANÇA
Desenvolvimento harmonioso das capacidades físicas e psíquicas através de:
• Trabalho multilateral do segmentos corporais (braços e pernas) ao contrário de outras modalidades com mais incidência num dos lados, direito ou esquerdo.

• Desenvolvimento da noção que o corpo ocupa no espaço pela prática das katas (deslocamentos com ataques e defesas em várias direcções).
• Noção de espaço próximo e espaço distante através das técnicas utilizadas com parceiros/adversários.

• Canalização da agressividade natural da criança através de técnicas utilizadas.

• Maior confiança e melhor construção da sua própria imagem.

• Desenvolve as noções estéticas corporais através de correcção das posturas e atitudes.

• Educa a respiração através do movimento.

* Mais as capacidades físicas já referidas

Mestre João Dias 6º Dan de Shito-Ryu

Notícias

Campeonato Nacional
Infantis, Iniciados e Juvenis (23-05-2016)
Diogo Sousa -
1º Lugar - Kumite Juvenis -50Kg
Miguel Cavaco -
2º Lugar - Kata Juvenis

Campeonato Nacional
Seniores e Sub 21 (05 e 06-03-2016)
David Fernandes -
3º Lugar - Kata Seniores
Mariana Belo -
3º Lugar - Kata Seniores
David Fernandes -
1º Lugar - Kata Sub 21
David Fernandes -
3º Lugar - Kumite Sub 21 -60Kg

Campeonato Nacional
Cadetes e Juniores (13-12-2015)
Mariana Belo -
1º Lugar - Kata Juniores
Albino Sousa -
1º Lugar - Kumite Juniores -68Kg
Catarina Rodrigues -
3º Lugar - Kumite Cadetes -47Kg
João Matos -
3º Lugar - Kumite Juniores +76Kg


Próximos Eventos


Informações

Estão abertas as inscrições para a época 2016/2017

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